Eine ayurvedische Öl-Massage (Abhyanga) ist in der Zeit nach der Geburt besonders wohltuend. Traditionell geniessen sie Mütter im Wochenbett täglich. Doch auch als gelegentliche Anwendung kann sie viel bewirken: Sie hilft dir, dich (wieder) mit deinem Körper zu verbinden. Das wärmende Kräuter-Öl und die Kräuterstempel, die ich für diese Massage verwende, regen die Durchblutung an und fördern aus ayurvedischer Sicht die Verdauung und die Milchbildung. Auch nach einem Kaiserschnitt kannst du die Massage geniessen.

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Eine sehr sanfte Art der Körperarbeit ist die Rebozo-Massage. Du liegst dabei auf einer Matte am Boden, während dich Baumwolltücher tragen, wiegen und mit leichten Schüttelbewegungen beruhigen. Die Massage eignet sich insbesondere auch dann, wenn dein Geist nicht zur Ruhe kommt und du (trotz Müdigkeit) nur schwer in den Schlaf findest.

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Übrigens: Es muss nicht immer eine Ganzkörper-Massage sein. Manchmal reichen auch punktuelle Anwendungen wie etwa beim Milchstrich. Diese ungefähr 15-minütige Rückenmassage entspannt, auch wenn nur wenig Raum da ist, und eignet sich insbesondere zur Anregung des Milchflusses. Diese Anwendung ist aufgrund ihrer kurzen Dauer nur in Kombination mit anderen Angeboten buchbar.